Manfaat Dandelion bagi Pencernaan, Kulit, dan Kesehatan Mental

 

Selain dikenal karena kandungan nutrisinya, dandelion juga sering dimanfaatkan untuk mendukung sistem pencernaan. Akar dandelion yang diseduh sebagai teh dipercaya membantu meredakan sembelit, perut kembung, dan rasa penuh.

Sifat laksatif ringan pada akar dandelion membantu menjaga keteraturan buang air besar tanpa memberikan efek yang terlalu keras bagi tubuh.

Dandelion juga kerap digunakan untuk membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium yang tinggi, dikombinasikan dengan efek diuretik alaminya, dianggap berperan dalam membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Beberapa sumber menyebutkan bahwa konsumsi teh dandelion dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Meski demikian, manfaat ini masih perlu didukung oleh penelitian klinis yang lebih luas.

Dalam dunia perawatan kulit tradisional, dandelion digunakan untuk membantu mengatasi masalah seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Sifat antioksidan dan antiinflamasi alaminya dipercaya berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Kandungan vitamin B kompleks dalam akar dandelion juga dikaitkan dengan kestabilan suasana hati. Tanaman ini kerap digunakan sebagai pendukung alami untuk membantu meredakan stres dan gejala depresi ringan.

Dandelion juga dianggap bermanfaat bagi perempuan yang memasuki masa menopause. Dalam pengobatan tradisional, tanaman ini digunakan untuk membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan hormon.

Selain itu, teh dandelion sering dikaitkan dengan upaya pengendalian berat badan. Efek diuretiknya membantu mengurangi penumpukan cairan, meskipun tetap perlu diimbangi dengan pola makan sehat.

Meski relatif aman, dandelion tetap memiliki potensi efek samping. Reaksi alergi dapat terjadi pada sebagian orang, terutama yang sensitif terhadap tanaman sejenis.

Penggunaan dandelion sebaiknya dihindari oleh individu yang sedang mengonsumsi obat tertentu, seperti lithium, obat diuretik, obat penurun tekanan darah, atau obat penurun gula darah. Ibu hamil dan menyusui juga disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya.